½ taza de alga dulce, 4-5 cucharadas de semillas de calabaza, 4 cucharadas de semillas de sésamo
- Tostar el alga dulce en el horno o en una sartén sin lavar, directamente del paquete y durante 5-7 minutos o hasta que esté completamente crujiente, seca y se pueda pulverizar.
- Con las manos, desmenuzar el alga y pulverizar en un mortero o molinillo.
- Lavar y tostar las semillas de calabaza en una sartén sin aceite y hasta que empiecen a hincharse. No han de tomar color marrón.
- Hacer polvo.
- Repetir la misma operación con las semillas de sésamo.
- Mezclar en le proporción siguiente: 1 parte de alga dulce, 2 de semillas de calabaza en polvo y 2 de semillas de sésamo en polvo.
- Guardar en un lugar resguardado de la luz y la humedad.

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